從幕後訪談到心境流動
週末清晨或是工作日中，你可曾想過用耳朵開啟一天？「Seen on the Screen」Podcast，正是一段聆聽環球影業內部人員心聲的旅程。從製片人到特效師，每個故事都像是一個微小節奏點滴，交織成幕後的生命律動。當我們追隨音波，便開始重新審視：在日常匆忙裡，有沒有給自己一段靜心聆聽的時光？這不只是娛樂消遣，而是一種有意而為的慢生活提案，讓我們學習從他者敘述中，選擇屬於自己的呼吸節奏。
以故事連結節奏設計
以人為本的敘事設計，從音頻中構築空間感與時間感。當製片人娓娓道來一個角色如何被賦予靈魂，當導演分享一場鏡頭背後的焦慮與釋放，你同時也在腦海中描繪出屬於自己的節奏樣貌。在一週三集的收聽計畫裡，我會為每一集留出25分鐘：15分鐘專心進入故事脈絡，10分鐘書寫五行筆記，整理當下的思緒和共鳴。這樣一來，不只是被動接收，更能在故事之後，為自己留下一段沉澱與反思的空白。
三步落實日常靜心儀式
如果想將「Seen on the Screen」成為日常儀式，以下三步驟可以參考：第一，選擇固定時段，早晨通勤或午間休息，各留一小段聆聽時光；第二，備妥筆記本或數位工具，記錄關鍵詞、情感波動或啟發想法；第三，結束後閉眼深呼吸三次，將聆聽之餘的情緒與想法，整合進下一段行動。這不是單純的聽播客，而是結合靜心筆記的「靜心日課」，在舌尖品味故事餘韻時，也重新校準生活步調。邀請連結: https://slownews.tw/invite
